Richtig lüften im Sommer: So bleibt die Wohnung kühl

Von der Redaktion Beauty in Town

Wer im Sommer zum falschen Zeitpunkt lüftet, holt zusätzliche Wärme in die Wohnung. Am wirksamsten ist kräftiges Lüften am späten Abend, in der Nacht und am frühen Morgen, solange die Außenluft kühler als die Raumluft ist. Tagsüber sollten Fenster und außen liegende Rollläden möglichst geschlossen bleiben.

Die wichtigsten Regeln gegen Hitzestau

• Lüften Sie, wenn es draußen tatsächlich kühler ist als drinnen.
• Öffnen Sie gegenüberliegende Fenster für einen schnellen Luftaustausch.
• Schließen Sie Fenster, sobald die Außentemperatur wieder steigt.
• Halten Sie direkte Sonnenstrahlung mit außen liegendem Sonnenschutz ab.
• Kontrollieren Sie in Keller- und Souterrainräumen zusätzlich den Taupunkt.

Ein gekipptes Fenster ist an heißen Tagen selten hilfreich. Es tauscht die Luft nur langsam aus und kann über Stunden Wärme hereinlassen. Deutlich effektiver ist kurzes, intensives Quer- oder Stoßlüften.

Wann Lüften im Sommer wirklich kühlt

Entscheidend ist nicht die Uhrzeit allein, sondern der Temperaturunterschied. Prüfen Sie mit zwei Thermometern, ob die Außenluft kühler als die Luft im Raum ist. Erst dann kann Lüften gespeicherte Wärme nach draußen transportieren.

In vielen Wohnungen liegt das günstigste Zeitfenster zwischen dem späten Abend und dem frühen Morgen. Nach besonders heißen Tagen kann es in dicht bebauten Stadtvierteln jedoch bis weit nach Mitternacht dauern, bevor die Außenluft ausreichend abgekühlt ist.

Querluft schafft den schnellsten Austausch

Öffnen Sie möglichst Fenster auf gegenüberliegenden Seiten der Wohnung. Auch eine geöffnete Zimmertür kann den Luftweg verbessern. Bei guter Querlüftung reichen häufig 10 bis 20 Minuten, während ein einzelnes Fenster länger geöffnet bleiben muss.

Bleibt die Nacht durchgehend kühl und ist die Wohnung gegen unbefugten Zutritt gesichert, können geeignete Fenster länger offen bleiben. Sobald die Außentemperatur am Morgen die Raumtemperatur erreicht, sollten sie wieder geschlossen werden.

So lüften Sie die Wohnung Schritt für Schritt

1. Messen Sie am Abend die Temperatur innen und außen, möglichst auf der Schattenseite des Gebäudes.
2. Warten Sie, bis es draußen kühler als in der Wohnung ist.
3. Öffnen Sie mehrere Fenster vollständig und schaffen Sie einen durchgängigen Luftweg.
4. Sichern Sie Türen und Fenster gegen Zuschlagen, besonders bei Wind.
5. Lassen Sie die Räume je nach Luftbewegung etwa 10 bis 30 Minuten durchlüften.
6. Wiederholen Sie den Luftaustausch vor Sonnenaufgang oder lüften Sie länger, wenn Sicherheit und Wetterlage es erlauben.
7. Schließen Sie morgens Fenster, Rollläden und Vorhänge, bevor sich die Außenluft stark erwärmt.

Warme Innenwände, Böden und Möbel speichern Energie und geben sie zeitversetzt wieder ab. Deshalb kann die Raumtemperatur nach dem Lüften erneut etwas steigen. Mehrere Lüftungsphasen während einer kühlen Nacht sind dann wirksamer als ein einmaliger kurzer Luftaustausch.

Warum Taupunkt und Luftfeuchtigkeit wichtig sind

Die relative Luftfeuchtigkeit allein zeigt nicht, wie viel Wasser die Luft tatsächlich enthält. Warme Luft kann mehr Wasserdampf aufnehmen als kalte. Deshalb kann kühle Nachtluft trotz einer hohen relativen Feuchtigkeit weniger Wasser enthalten als warme Tagesluft.

Der Taupunkt bezeichnet die Temperatur, bei der Wasserdampf zu flüssigem Wasser kondensiert. Trifft feuchtwarme Außenluft auf eine Oberfläche, die kälter als der Taupunkt ist, kann sich dort Feuchtigkeit niederschlagen. Das erhöht auf Dauer das Risiko für Stockflecken und Schimmel.

Besonders relevant ist dieser Effekt in Kellern, Souterrainwohnungen und Räumen mit kühlen Außenwänden. Dort gilt: Lüften Sie nicht allein nach der relativen Luftfeuchtigkeit. Vergleichen Sie nach Möglichkeit den Taupunkt innen und außen oder verwenden Sie ein Hygrometer mit Taupunktanzeige.

Liegt der Taupunkt der Außenluft über der Temperatur einer kühlen Wand oder eines Kellerbodens, sollten die Fenster geschlossen bleiben. Geeigneter ist ein kühlerer, trockenerer Zeitraum, häufig am frühen Morgen. In normal temperierten Wohnräumen ist das Kondensationsrisiko geringer, sollte bei dauerhaft hoher Feuchtigkeit aber ebenfalls beachtet werden.

Rollläden stoppen Wärme vor der Fensterscheibe

Ein großer Teil der sommerlichen Wärme gelangt durch direkte Sonneneinstrahlung ins Haus. Außen liegende Rollläden, Fensterläden oder Markisen fangen die Strahlung ab, bevor sie das Glas und den Innenraum erwärmt. Das macht sie wirksamer als viele innen angebrachte Vorhänge.

Schließen Sie den Sonnenschutz auf sonnenzugewandten Seiten möglichst früh. Räume auf der Ostseite benötigen vor allem morgens Schutz, Süd- und Westfenster eher vom späten Vormittag bis zum Abend. Rollläden müssen nicht vollständig lichtdicht geschlossen werden; schräg gestellte Lamellen können Tageslicht hereinlassen und trotzdem einen großen Teil der direkten Strahlung abhalten.

Innen liegende Rollos oder helle, dicht gewebte Vorhänge sind eine sinnvolle Ergänzung, wenn außen kein Sonnenschutz montiert werden darf. Sie verhindern jedoch nicht, dass sich die Fensterscheibe und der Bereich zwischen Glas und Stoff erwärmen.

Mieter sollten bauliche Veränderungen wie Markisen, Außenjalousien oder fest montierte Sonnenschutzfolien vorab mit dem Vermieter abstimmen. Mobile Lösungen innerhalb der Wohnung lassen sich meist einfacher einsetzen.

Ventilatoren und Alltagsgeräte sinnvoll einsetzen

Ein Ventilator senkt nicht die Raumtemperatur. Die Luftbewegung unterstützt aber die Verdunstung auf der Haut und kann dadurch angenehmer wirken. Während der kühlen Lüftungsphase lässt sich ein Ventilator vor einem Fenster so ausrichten, dass er warme Luft nach draußen befördert. Ein zweites geöffnetes Fenster dient dann als Lufteinlass.

Reduzieren Sie außerdem vermeidbare Wärmequellen. Backofen, Wäschetrockner, leistungsstarke Computer und ältere Leuchten geben Wärme an den Raum ab. Kochen am frühen Morgen oder mit kleineren Geräten kann die Wärmelast am Nachmittag verringern.

Feuchte Handtücher vor Fenstern oder Ventilatoren sind nur eingeschränkt sinnvoll. Die Verdunstung kann zwar lokal kühlen, erhöht aber die Luftfeuchtigkeit. In bereits schwülen Räumen wird das Klima dadurch häufig unangenehmer, und an kalten Bauteilen kann die Kondensationsgefahr steigen.

Sicherheit hat beim Nachtlüften Vorrang

Lassen Sie Fenster nachts nur geöffnet, wenn Einbruchschutz, Wetterlage und Absturzsicherung das zulassen. Ungesicherte Fenster können für kleine Kinder und Haustiere gefährlich sein. Bei starkem Wind oder Gewitter sollten Fenster nicht unbeaufsichtigt offen bleiben.

Menschen mit Kreislauf- oder Atemwegsproblemen sollten starke Hitze nicht allein mit Lüften ausgleichen. Bleibt die Wohnung über längere Zeit sehr warm, helfen zusätzliche Maßnahmen wie ausreichendes Trinken, leichte Kleidung und der vorübergehende Aufenthalt in einem kühleren Raum. Beschwerden wie Verwirrtheit, starke Schwäche oder Bewusstseinsstörungen erfordern rasche medizinische Hilfe.

Die wirksamste Routine verbindet drei Maßnahmen: nachts Wärme durch kräftiges Lüften abführen, morgens die Fenster schließen und direkte Sonne tagsüber bereits vor der Scheibe abfangen.

Quelle: Editorial research