UV und Hitze am 18. August: Den Tag sicherer planen

Von der Redaktion Beauty in Town
Stand: 18. August 2026, morgens

Für den 18. August sind in den verfügbaren amtlichen Angaben keine konkreten regionalen UV-Werte, Warngebiete oder neuen Gültigkeitszeiten dokumentiert. Ob sich der DWD-Stand gegenüber der vorherigen Ausgabe verändert hat, lässt sich deshalb nicht zuverlässig feststellen. Wer draußen arbeitet, Sport treibt oder Zeit mit Kindern plant, sollte vor dem Aufbruch den lokalen UV-Index und die aktuelle Hitzewarnung prüfen.

Vor dem Aufenthalt im Freien den lokalen DWD-Stand prüfen

Die Belastung kann regional deutlich unterschiedlich ausfallen. Eine pauschale Warnstufe für ganz Deutschland wäre daher irreführend. Maßgeblich sind der Aufenthaltsort, die angezeigte Gültigkeitszeit und mögliche regionale Hitzewarnungen auf den Seiten des Deutschen Wetterdienstes.

Vor Arbeitsbeginn oder Ausflug helfen drei kurze Kontrollen:

• Aufenthaltsort im DWD-Angebot auswählen und Gültigkeitszeit beachten.
• Aktuellen UV-Index sowie bestehende Hitzewarnungen getrennt prüfen.
• Bei einer Änderung des Tagesplans später erneut kontrollieren.

Fehlt ein konkreter Wert in einer Zusammenfassung, sollte daraus weder Entwarnung noch eine erhöhte Belastung abgeleitet werden. Entscheidend bleibt die unmittelbar angezeigte regionale Information.

Arbeit, Sport und Ausflüge in kühlere Stunden legen

Körperlich anstrengende Tätigkeiten lassen sich möglichst auf den frühen Morgen oder Abend verschieben. Bei unvermeidbarer Arbeit im Freien sind regelmäßige Pausen an einem schattigen oder kühlen Ort sinnvoll. Luftige Kleidung, eine Kopfbedeckung und ausreichend Getränke sollten griffbereit sein.

Für Sport gilt: Intensität, Dauer und Pausen an Temperatur, Sonneneinstrahlung und das eigene Befinden anpassen. Sonnenschutz umfasst Schatten, bedeckende Kleidung, Sonnenbrille und ein geeignetes Sonnenschutzmittel. Dieses sollte rechtzeitig und ausreichend aufgetragen sowie nach Bedarf erneuert werden.

Kinder und gefährdete Personen brauchen zusätzliche Aufmerksamkeit

Das Portal Klima-Mensch-Gesundheit weist auf Personengruppen hin, die bei Hitze besonders gefährdet sein können. Dazu gehören unter anderem ältere Menschen, Säuglinge und kleine Kinder, Schwangere sowie Menschen mit chronischen Erkrankungen oder eingeschränkter Selbstständigkeit.

Kinder sollten nicht in geparkten Fahrzeugen zurückbleiben. Eltern und Betreuungspersonen können Trinkpausen aktiv anbieten, schattige Spielorte wählen und intensive Aktivitäten während der stärkeren Tagesbelastung vermeiden. Auch alleinlebende oder pflegebedürftige Angehörige profitieren von verabredeten Rückfragen.

Menschen mit ärztlich festgelegter Trinkmengenbegrenzung sollten ihre Flüssigkeitszufuhr nicht eigenständig erhöhen, sondern die persönliche Empfehlung beachten.

Beschwerden ernst nehmen, ohne vorschnell zu diagnostizieren

Kopfschmerzen, Schwindel, ungewöhnliche Schwäche oder Übelkeit können unterschiedliche Ursachen haben. Betroffene sollten die Belastung beenden, einen kühlen Ort aufsuchen und Unterstützung holen. Bei starken, anhaltenden oder sich verschlechternden Beschwerden ist medizinischer Rat angezeigt; bei einem akuten Notfall gilt die 112.

Vor dem nächsten längeren Aufenthalt im Freien ist erneut zu prüfen, ob der Deutsche Wetterdienst Warngebiet, Indexwert oder Gültigkeitszeit geändert hat.

Quelle: Deutscher Wetterdienst