Kaffee am Nachmittag kann bei manchen Menschen noch Stunden später den Schlaf beeinträchtigen. Wie deutlich das spürbar ist, hängt unter anderem von der Koffeinmenge und der persönlichen Empfindlichkeit ab. Eine für alle passende späteste Uhrzeit…
Wer nach dem Mittag Kaffee oder einen Energy-Drink trinkt, muss nicht automatisch…
Wer am Wochenende einige Grundzutaten vorbereitet, kann sich unter der Woche schneller…
Morgenlicht kann der inneren Uhr signalisieren, dass der aktive Teil des Tages…
Walking Meetings bringen Bewegung in den Arbeitsalltag, eignen sich aber nicht für…
Wenn sich deutsche Wohnungen nach mehreren heißen Tagen kaum noch abkühlen, leidet häufig der Schlaf. Entscheidend ist nicht allein die Raumtemperatur: Damit der Körper einschlafen…
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